STEROLI SI STEROIZI

Se face adeasea confuzia intre steroli si steroizi. Despre steroizi se cunosc multe aspecte, s-au scris numeroase articole si in linii mari, cam toti cei ce au tangenta cu culturismul stiu cate ceva despre efectele pozitive si negative ale acestor compusi chimici. Spre deosebire de acestia, despre steroli nu s-a scris prea mult, nu fiindca nu ar exista suficiente studii, ci pentru ca nu au reprezentat un punct de interes, datorita efectelor mult mai reduse in ceea ce priveste dezvoltarea masei musculare, in comparatie cu steroizii.

Exista pe piata suplimente nutritive pe a caror prospect gasim diversi compusi din categoria sterolilor. Confuzia intre steroizi si steroli ridica in mintea multora intrebarea “sunt oare periculosi sterolii?” Ar trebui sa consumam astfel de suplimente? Sunt ele sigure? Iar daca raspunsul este “da”, sunt eficiente sau reprezinta bani aruncati?

Dupa dictionarul medical Stedman, sterolii sunt definiti ca “steroizi cu 27 sau mai multi atomi de carbon, si cu o grupare OH (alcool)”. Hmmm… Deci sunt steroizi… Sa nu intram in panica! Da, fac parte din grupul larg al steroizilor, aceste lipide naturale sau sintetice, cu roluri foarte importante in organism. Dar atunci cand spunem “steroizi” nu trebuie sa ne gandim automat la hormoni sexuali anabolizanti si la substante sintetice care se folosesc ca metode doping, ci la o clasa de compusi chimici care au un nucleu comun, insa formele sub care exista atat in regnul animal, cat si cel vegetal sunt foarte diverse. Trebuie sa ne gandim si la colesterol, cel care este incriminat pentru formarea aterosclerozei, la acizii biliari, la diversi hormoni cum ar fi aldosteronul, cortizolul, progesteronul, la vitamina D si lista poate continua. Evident, in aceasta lista se afla si testosteronul impreuna cu toti derivatii lui naturali si sintetici, parte din ei utilizati in terapie, dar si de catre cei care vor masa musculara in timp scurt (nu o sa va mai “plictisesc” iar cu o prelegere despre efectele secundare, fiindca sunt convins ca le cunoasteti).

Asadar, sterolii reprezinta doar o subcategorie ce face parte din clasa steroizilor. Diferenta de structura fata de sterozii anabolizanti atrage dupa sine si o importanta diferenta intre efectele in organism, atat pozitive, cat si negative.

Cel mai important sterol in organismul vertebratelor este colesterolul, abundent in glandele suprarenale, tesutul nervos si ficat. De o mare importanta in corp este si colecalciferolul sau vitamina D3, o substanta care contribuie la formarea unui tesut osos de calitate si in lipsa careia apare rahitismul la copii.

Fitosterolii, sunt lipide ce intra in structura plantelor si au o compozitie similara cu a colesterolului (diferenta consta in existenta unui grup suplimentar etil). Toate plantele, incluzand fructele, legumele, cerealele, semintele contin compusi sterol (numiti si steroline), dintre care cel mai frecvent intalniti sunt betasisterolul, stigmasterolul si campesterolul. Uleiurile obtinute din plante sunt in mod particular bogate in fitosteroli.

Interesul pentru fitosteroli a crescut atunci cand un cercetator din Africa de Sud, Roelof Wilke Liebenburg, dupa ce a observat cum anumite leacuri populare dau rezultate in tratamentul cancerului de prostata, a inceput sa studieze efectele fitosterolilor. De aici au rezultat medicamente pe baza de steroli, care se folosesc in tratamentul adenomului de prostata (acesta este o hipertrofie benigna, deci necanceroasa, a prostatei). Mai tarziu, medicamentele pe baza de steroli au inceput sa fie utilizate in afectiuni ale sistemului imun, astm, diabet, herpes, artrita reumatoida, alergii. Cercetari recente se concentreaza pe efectul sterolilor in fibromialgie, tuberculoza, hepatite si alte afectiuni in care amelioarea sistemului imun ar putea sa reduca gravitatea si durata bolii.

Cercetatorii au aratat ca betasisterolul poate ajuta la normalizarea functiei limfocitelor T helper si celulelor NK (natural killer), in momente cand corpul este supus unui stres (in special imbolnaviri). Utilizarea sterolilor vegetali in tratarea hipercolesterolemiei se pare ca are toate sansele sa reprezinte un raspuns la aceasta problema.

Si in cazul sportivilor sterolii si-au dovedit eficienta. In special dupa eforturi intense, cum ar fi participarea la o cursa de maraton, organismul are nevoie de sustinere. Secretia cortizolului, hormon de stress cu rol catabolizant, poate fi controlata, iar concentratia lui poate fi astfel redusa, ceea ce reprezinta un beneficiu in sensul protejarii masei musculare. Sterolii din plante au efecte anabolizante reduse, care nu se compara ca efectele hormonilor anabolizanti, cu alte cuvinte nu trebuie sa existe temerea ca la consumarea unor suplimente nutritive ce contin si steroli ar putea aparea efectele secundare ale steroizilor anabolizanti.

Pentru culturisti, suplimentele ce contin steroli sunt recomandate pe baza efectelor de reglare a functiilor mai putin evidente, dar extrem de importate si ma refer in special la sistemul imunitar si cel hormonal. Chiar daca efectele pro-dezvoltare musculara nu sunt atat de intense ca in cazul steroizilor anabolizanti, protejarea organismului impotriva stresului indus de antrenamentele puternice reprezinta un element pe care ar trebui sa il aiba in vedere fiecare sportiv si antrenor.

Steroizii anabolizanti sunt versiunea farmaceutica a hormonului masculin testosteron. Ca orice medicament, steroizii pot fi administrati oral sau prin forma injectabila intramuscular. Efectele secundare sunt asemanatoare la ambele versiuni, iar la modul general riscurile asupra sanatatii sunt legate de doza folosita (cu cat aceasta este mai mare, cu atat riscurile cresc). Totusi, o mica diferenta exista intre tablete si injectii, cand este vorba despre reactii adverse. Tabletele au un potential marit de afectare a ficatului. Orice medicament care se absoarbe prin intestin tranziteaza ficatul inainte de a fi distribuit in corp. Luate in doze mari, tabletele de steroizi cauzeaza leziuni la nivelul ficatului, asemanatoare cu consumul prelungit de cantitati mari de alcool. Pe de alta parte injectiile se fac intramuscular si substanta activa este eliberata in circulatia sangelui, fara a trece mai intai prin ficat. Din acest punct de vedere steroizii injectabili afecteaza mai putin ficatul. In afara de reactiile adverse legate de diferite functii ale organismului, injectiile pot produce probleme serioase in cazul in care nu sunt administrate de un personal cu specializare medicala.

In afara de durerea provocata de ac, durerea provocata de lichidul injectat poate fi destul de serioasa. Injectia forteaza fibrele musculare in care este introdusa, despartindu-le cu fluidul impins intre acestea. Cu cat e mai mult lichid in seringa, cu atat durerea este mai mare. Muschii mari, precum fesele sau coapsele, pot suporta 2-3 ml de fluid, dar muschii mai mici, precum cei ai umerilor, sunt afectati la aceeasi cantitate. Lichidul dispare, in timp ce substanta continuta se absoarbe, dar locul injectat ramane afectat si inflamat o perioada mai lunga. Nivelul durerii si lungimea timpului in care medicamentul ramane la locul injectat depind de tipul de steroid folosit. De exemplu, exista cazuri in care cei ce folosesc injectii pe baza de testosteron se plang de dureri acute la locul injectarii. Aceasta substanta uleioasa, cu actiune indelungata ramane in muschiul injectat cateva zile, iar durerea din fese poate persista chiar si o saptamana. Daca se revine cu o injectie in acelasi loc intr-o perioada de cateva zile, durerea este de doua ori mai mare.